Programme signature · ouverture prochaine
Saison 2 : Écrire la suite après un tournant de vie, avec une naturopathe à Libourne
Tu ne veux pas ressasser.
Tu veux tourner la page.
Un programme de 3 mois, cadré et concret, pour remettre ton corps, ton assiette et ta confiance en mouvement. Avec une coach à tes côtés pour tenir le cap.
Liste d’attente
Sois la première prévenue de l’ouverture, et profite du tarif fondatrice à 290 €.
Aucun engagement. Je t’écris uniquement pour l’ouverture du programme.
C’est pour toi si…
Tu es prête à avancer ?
- Tu traverses un tournant (rupture, perte d’emploi, reconversion, déménagement, burn-out, deuil…) et tu as décidé qu’il ne définirait pas la suite.
- Tu veux retrouver ton énergie, ton sommeil et une assiette qui te fait du bien.
- Tu préfères des actions concrètes aux longues discussions.
- Tu es prête à t’engager 3 mois, avec une séance environ toutes les deux semaines.
- Tu veux quelqu’un qui te pousse, avec bienveillance et sans jugement.
Mon rôle
Une coach, pas une confidente
01
Un cadre clair
Des objectifs à chaque épisode, un plan d’action après chaque séance et un point chaque semaine pour garder le cap.
02
Zéro jugement, même en cas de rechute
Tu as craqué, tu as replongé dans tes vieilles habitudes ? Pas de reproche, pas de « je te l’avais dit ». On regarde ce qui s’est passé, on ajuste, et on repart.
03
Je te pousse, avec bienveillance
Neutre, honnête et exigeante quand il le faut : je suis là pour t’aider à avancer, pas pour te conforter dans ce qui te freine.
Le programme en 4 épisodes
Ta saison, épisode par épisode
Épisode 1 · Semaines 1 et 2
Souffler
Le bilan d’accueil : on fait le point sur ton sommeil, ton appétit, ton énergie et ton moral, on fixe tes objectifs et tes premières actions.
Épisode 2 · Semaines 3 à 6
Se nourrir
Retrouver l’appétit ou apaiser les grignotages de compensation. Des repas simples et réconfortants, même les jours sans énergie, et un sommeil qui répare.
Épisode 3 · Semaines 7 à 9
Se refaire confiance
Apaiser le stress et les émotions avec des outils concrets (respiration, écriture, mouvement), et reprendre de petites décisions pour toi.
Épisode 4 · Semaines 10 à 12
Se retrouver belle
Renouer avec ton corps, prendre soin de toi, te regarder avec douceur. Puis un bilan de fin, avec ton plan pour la suite.
Concrètement
Comment ça va se passer
Ce que tu reçois
- Le carnet Saison 2, pour suivre ton sommeil, ton humeur et tes petites victoires
- Des fiches recettes réconfort, faciles et rapides
- Des rituels du soir pour retrouver le sommeil
- Ton programme personnalisé après chaque épisode
- Durée3 mois
- Séances1 bilan d’accueil d’1 h 30, puis 5 séances d’1 h, environ toutes les deux semaines
- OùÀ domicile à Libourne et environs, ou en visio partout en France
- Entre les séancesUn point écrit chaque semaine par message, avec une réponse sous 48 h (jours ouvrés)
- Tarif340 €, payable en 3 fois sans frais
Tarif fondatrice
290 € pour toute inscription pendant le premier mois d’ouverture
Pourquoi ce programme
Il me tient à cœur
Il y a des moments où tout s’arrête.
Une rupture. Un poste qui disparaît. Un déménagement que tu n’as pas vraiment choisi. Un burn-out, un deuil, un projet qui s’effondre. Ou simplement ce jour où tu te rends compte que tu ne te reconnais plus dans ta propre vie.
Et ton corps encaisse. Le sommeil qui part. L’énergie qui s’épuise avant midi. Une assiette que tu repousses, ou que tu remplis pour combler le vide. Un reflet dans le miroir qui ne te ressemble plus. Et cette petite voix qui te répète que tu n’y arriveras pas.
Autour de toi, on te dit d’attendre que ça passe. Comme si le temps allait tout réparer pendant que tu restes immobile. Moi, je ne crois pas à ça.
J’ai dû tout reconstruire, moi aussi. Changer de métier, changer de région, repartir de zéro. Et j’ai compris une chose : quand tout bascule, la volonté ne suffit pas. Il te faut un cadre. Des gestes simples, répétés chaque jour. Et quelqu’un qui ne te lâche pas quand tu as envie de tout laisser tomber.
C’est pour ça que j’ai créé Saison 2. Ce n’est pas un endroit pour ressasser. C’est un programme pour te remettre debout. Retrouver un sommeil qui répare et une énergie qui tient la journée. Te nourrir pour avancer, pas pour te consoler. Reprendre confiance, une petite décision après l’autre. Et savoir à nouveau où tu vas.
Je serai là pour te pousser, sans jamais te juger. Même les jours où tu recules. On regarde, on ajuste, et on repart.
Ta saison 1 est terminée. Tu n’as pas forcément choisi comment elle s’est finie. Mais la suivante, c’est toi qui l’écris.
Audrey
Bien entourée pour avancer
Je te coache sur ton corps, ton alimentation, ton sommeil et ta confiance. Si tu as besoin d’un soutien psychologique en parallèle, je te le dis franchement et je t’oriente vers le bon professionnel.
Si tu traverses des idées noires
N’attends pas : appelle le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24 h/24.
Questions fréquentes
Tu te demandes…
Ce que je vis est récent, est-ce trop tôt ?
Non, du moment que tu te sens prête à passer à l’action. Que ton tournant date de quelques semaines ou de plusieurs mois, on part de là où tu en es.
Est-ce une thérapie ?
Non. Saison 2 est un accompagnement en naturopathie : alimentation, sommeil, énergie, gestion du stress et soin de soi. Il ne remplace pas un suivi psychologique, mais peut tout à fait l’accompagner.
Puis-je le suivre en visio ?
Oui, en visio partout en France, ou à domicile si tu habites à Libourne ou dans les environs.
Et si je rechute ?
Ça arrive, et ce n’est pas un échec. Que tu aies craqué sur la nourriture, replongé dans tes vieilles habitudes ou perdu tes repères quelques jours, tu peux m’en parler sans crainte d’être jugée. On ajuste ensemble et on repart de là.
Combien coûte le programme ?
340 € pour les 3 mois, payable en 3 fois sans frais. Pendant le premier mois d’ouverture, le tarif fondatrice est de 290 €.
Quand le programme ouvre-t-il ?
Très bientôt. Inscris-toi à la liste d’attente : tu seras la première prévenue, et tu pourras profiter du tarif fondatrice.
Ta saison 2 commence ici.
Laisse ton e-mail : je te préviens dès l’ouverture du programme.
Aucun engagement. Je t’écris uniquement pour l’ouverture du programme.